Para perder peso beba chá verde com chia e gengibre

Foto: DR

As folhas do chá verde, também conhecidas por Camellia sinensis, são benéficas para a saúde cardiovascular e dos ossos

De acordo com o site Cup & Leaf “o chá-verde ajuda a queimar gordura, na medida em que acelera o metabolismo do corpo. Tal ocorre devido às catequinas. Quando estão presentes no sangue, melhoram a oxidação e a queima de gordura corporal”.

Mas afinal, como devo beber chá verde para perder peso?

Já o jornal Metro explica que para potencializar os efeitos do chá verde na queima de gordura, deve adicionar à bebida um pouco de gengibre em pó ou uma fatia da raiz. Entretanto, as sementes da chia atenuam a fome, promovendo a sensação de saciedade.

Relativamente à melhor altura para beber este chá, aposte no período da manhã, isto porque o chá verde ao ser rico em cafeína aumenta os níveis de energia e de concentração. Elementos fundamentais se pretende emagrecer e praticar exercício físico.

Adicionalmente, e se tem por hábito treinar então saiba que o chá verde eleva a queima de gordura corporal em 17%. “Mais ainda, o chá pode acelerar a recuperação após um treino intenso”, explica o site Health Line.

N.M.

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